Je bent succesvol, slim en gewaardeerd. En toch hoor je jezelf soms denken: “Straks komen ze erachter dat ik het eigenlijk niet kan.” Je voelt je onzeker, piekert over je prestaties, en twijfelt of je wel goed genoeg bent. Dit is het impostor syndroom – en je bent niet de enige.
Je bent niet alleen
Twee derde van de vrouwen ervaart op cruciale momenten in hun loopbaan onzekerheid. Vooral getalenteerde, hoogopgeleide vrouwen lopen hier tegenaan. Niet ondanks hun succes, maar juist daardoor. Ze zetten zichzelf onder druk, willen alles perfect doen en raken opgebrand. Of ze houden zich klein, spreken zich niet uit, vermijden risico’s.
Weg met die innerlijke twijfel
Bij SheConsult coachen we dagelijks vrouwen zoals jij. Slim, sterk, succesvol — en toch vaak vol twijfel. Herken jij jezelf in het Imposter Syndrome? Doe de test en ontdek waar jij staat.
Gebruik deze schaal:
Helemaal mee eens = 5 punten
Mee eens = 4 punten
Neutraal = 3 punten
Mee oneens = 2 punten
Helemaal mee oneens = 1 punt
Stellingen:
- Ik voel me regelmatig onzeker, ook al weet ik rationeel dat ik het wél kan.
- Ik ben bang dat collega’s of leidinggevenden op een dag ontdekken dat ik eigenlijk niet zo competent ben.
- Ik stel extreem hoge eisen aan mezelf en ben zelden echt tevreden.
- In vergaderingen houd ik me soms in, uit angst dat wat ik zeg niet slim genoeg is.
- Ik voel me regelmatig opgebrand door de constante druk om mezelf te bewijzen.
- Ik heb het gevoel dat ik mijn succes vooral te danken heb aan geluk, timing of ‘aardig gevonden worden’.
- Als ik complimenten krijg, wuif ik die meestal weg of bagatelliseer ik ze.
- Ik twijfel of ik wel goed genoeg ben voor de functie die ik heb (of ambieer).
- Ik werk vaak harder dan nodig om geen fouten te maken of om kritiek te voorkomen.
- Ik heb het idee dat ik me anders moet voordoen om serieus genomen te worden.
